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9/49/4星期一 体重： 忘記量了！早餐：小黃瓜土司、保久乳1瓶午餐：白飯80g、青菜炒鳳梨豆豉40g、素肉條炒鹹菜40g、炒三色豆40g、小番茄約100g。晚餐：味噌豆腐湯豆芽菜加上2個素食水餃加上蒟蒻約50g(豆腐約150g、豆芽菜120g)、水梨200g。點心：檸檬仙草凍250cc運動：大腰肌基本組、勁走60分。今天自己去買了菜，做了熱騰騰湯，這樣就很滿足了！今天開始加入運動！加油了！(跟自己說，辛苦點，會有回饋的！) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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